Say Fit 8 Post presenti

22/02/2021
Esercizi post gravidanza per la postura
Prenditi il tempo per te e per il tuo corpo con gli esercizi di Anna Potenzone, mamma e insegnante di fitness

19/08/2020
Pilates posturale in gravidanza
Terzo trimestre di gravidanza? Segui le indicazioni di Emanuela Sabatini per distendere schiena e spalle

15/06/2020
Stretching in gravidanza
Il peso della pancia inizia a sentirsi! Aiutati con gli esercizi di Anna Potenzone per allungare e rilassare la schiena

26/05/2020
Attività fisica in gravidanza: tonifichiamo la parte superiore
Oggi tonifichiamo gli arti superiori per contrastare la postura di chiusura delle spalle che talvolta si assume in gravidanza

05/05/2020
Ginnastica in gravidanza da fare a casa
In gravidanza puoi fare della semplice ginnastica anche a casa, utile per migliorare la circolazione del sangue. Pronta?

15/01/2020
Suggerimenti per una maternità e paternità consapevoli dalla cultura indiana - seconda parte
Il metabolismo, la circolazione e la mente, devono lavorare insieme in armonia per favorire il concepimento. Ecco come con lo Yoga.

06/12/2019
Dalla cultura indiana i suggerimenti per una maternità e paternità consapevoli di Leonilda Candotti
La cultura indiana è molto attenta al momento del concepimento di un bambino e dà delle indicazioni pratiche per una preparazione ottimale di entrambi i futuri genitori al fine di favorire il concepimento lo sviluppo e la nascita di un bimbo sano.

10/10/2019
Yoga prenatale di Leonilda Candotti
...è dimostrato da molti studi scientifici che alcune delle tecniche insegnate nello yoga...sortiscono effetti benefici durante la gravidanza alleviando molti dei comuni fastidi, come mal di schiena, problemi circolatori, insonnia, nausee gravidiche e molti disagi legati alla nuova situazione ormonale, come ansia e stress.