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La rubrica Yoga e Benessere è curata da Leonilda Candotti che vi condurra nell'affascinante mondo dello Yoga finalizzato al benessere della mamma in gravidanza, della mamma durante il post gravidanza e della mamma e il suo bambino.

Di seguito un utile glossario per chi si sta addentrando per le prime volte nel mondo dello yoga.

GLOSSARIO
  • Āgni: fuoco
  • Asāna: letteralmente la posizione seduta e, per estensione, le posizioni corporee che si assumono durante la pratica corporea di yoga
  • Bandha: legaccio, sigillo, lucchetto
  • Būtha: designano gli elementi primi della natura di cui è costituito l’universo.
  • Dhātu: le sostanze che compongono i sette tessuti costitutivi del corpo umano.
  • Mūdra: gesto, sigillo, marchio. Sebbene siano comunemente associate alle mani, le mūdra si riferiscono anche a specifici gesti corporei e a posizioni.
  • Nyāsa: toccare, porre a contatto.
  • Prāna: letteralmente “vita”, per esteso l’energia vitale ed il respiro
  • Viparita: capovolta