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02/05/2022
Ogni anno con l’arrivo della bella stagione siamo abituati alle raccomandazioni sulla corretta esposizione al sole.
Le linee guida dicono che sarebbe meglio:
evitare il sone nell’orario dalle 11 alle 16;
riparare la testa e gli occhi dai raggi diretti con cappellini e occhiali;
proteggere la pelle dai raggi UVA e UVB con dei solari di prima qualità;
rinnovare la protezione ad ogni rientro dall’acqua;
non immergersi nelle 2 ore successive ai pasti per scongiurare la congestione.
Non dimentichi nulla?
Ah sì, ora sei incinta e temi che tra i vari divieti della gestazione ci sia anche quello della tintarella!
Il sole stimola la produzione di vitamina D, che aumenta la concentrazione di calcio e fosfato. Due elementi che favoriscono la crescita dello scheletro della creatura, in gravidanza e allattamento.
La protezione è sempre molto importante, in particolar modo in questo periodo dove l’attività ormonale favorisce la formazione di macchie, non rendendo uniforme l’abbronzatura, come nel caso del melasma, o cloasma gravidico.
Si tratta di un fenomeno di iperpigmentazione a chiazze più o meno estese sulla cute del viso: possono essere di colore più chiaro su una carnagione olivastra e scura, oppure più marcate su pelli ambrate. Questo fenomeno colpisce il 50-70% delle donne in gravidanza e scompare gradualmente nelle settimane successive al parto.
Assicurati la protezione solare anche sul viso, in tutte le stagioni, in modo che l’inestetismo con persista in modo permanente con macchie bianche sulla pelle abbronzata.
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I solari specifici per il viso hanno una concentrazione superiore di idratante che permette una pelle dorata e vellutata. Può essere applicata anche sul corpo favorendo l'elasticità dei tessuti.
La protezione media è consigliata su gambe e braccia dopo alcune esposizioni al sole con un filtro pari o superiore al SPF 30, per una carnagione olivastra.
È sempre meglio proteggere il pancione con filtri maggiori o con dei costumi interi, se ti fa sentire più a tuo agio. Particolare attenzione va portata alla linea nigra che viene a formarsi sotto all'ombellico dal 2° trimestre di gestazione per poi scomparire nelle settimane successive al parto. Abbronzarsi senza curare questa linea verticale potrebbe evidenziare il segno rendendolo più marcato e duraturo.
Il pancione non permette di rimanere stesi a pancia in giù, perciò consigliamo di alternare dellle brevi sessioni di sole a pancia all'aria e di fianco, con passeggiate a bordo mare, a favore e contraria al sole, in maniera da poter godere dello stesso trattamento su tutti i lati!
Hai partorito e ti stai godendo i primi tempi con tuǝ figliǝ. La stanchezza è molta ma il sole è alto in cielo, come comportarsi?
Come abbiamo visto, il sole apporta numerosi benefici per mamma e bebè, uno tra questi è infondere maggiore allegria e buonumore.
Un aspetto da tenere bene in considerazione soprattutto per la cura della depressione post partum, che può durare da pochi giorni dopo il parto, fino ai primi 3 mesi. È un abbattimento del morale che investe circa il 15% delle neomamme e che si protrae, necessita di un supporto più mirato. Si consiglia in questo caso di passare molto tempo all’aria aperta, lasciando che il sole lenisca questi sbalzi d’umore.
Durante l’allattamento valgono sempre le regole generali di non esporsi durante le ore più calde, seguendo 3 semplici ma fondamentali regole:
Privilegia il consumo di frutta e verdura: ciò che mangi influisce sui valori nutritivi del latte materno;
Rimani idratata: allattare stanca e priva di sali minerali, reintegrali con acqua e qualche centrifuga home made per un carico di vitamine;
Evita i cibi tanto grassi e l’assunzione di alcoolici.
Dopo il sole applica una crema emoliente, rispettosa del tuo film lipidico, che salvaguardi dall'invecchiamento precoce e perchè no, aiuti a mantenere più a lungo l'abbronzatura!
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